スタイルの良さがビジネスのキーパーツになっているモデルさん。
そのスタイルを維持するのに、世界中のモデルさんが苦労し、命を落としてさえいる例も知られていますね。
もちろん、プロとしての様々なノウハウが存在することも確かです。
ただし、一般論としてダイエットに関しては様々な方法が提案されていますが、本来流行などでコロコロ変わるものではありません。
痩せる為に必要な基本理論と基本ルールは同じ。
そしてダイエットが目指すのは「痩せるという一時的な現象」ではなく、「太らないカラダを作り上げる」ということです。
さて、最近話題になっているモデル・ダイエット法として、「シークレットモデルダイエット法」や「モデダイ」、「モデダイ２」というマニュアル本が話題を集めているようです。
一体どんなことが書いてあるの？
詳細をお話しすることは著作権等の問題があるようですので、ポイントを少し整理してお伝えしてみようと思います。
ちなみに、「モデダイ」が盗作問題で販売停止になったとか、色々口コミも飛び交っているようです。
そもそも広告ページばかりですもんね。
「そういう類の情報」だとご理解頂いたうえで、以下参考にしてください。
１）モテダイ、モテダイ２のポイント
・モデルさんだという方たちが書いたとされるマニュアル
・ダイエットビギナーズ向けのマニュアルであるという但し書きあり
・ダイエットは継続が大切
・摂取カロリー＜消費カロリーを守ること
・モチベーションを維持すること
・ダイエットは楽しむ事、無理をしないこと
・必ず食事を取ること
・自分で調理して身体を動かすこと
・人それぞれ生活環境が違うから、アレンジしてご自分にあった方法で実行すること
・おまけ 写真豊富（写真ばかり？）のダイエットマニュアル、ダイエットカレンダー、日記、ダイエットに適した「魔法の食材」の一覧表、フードメニュー、読者の感想
・感想 ダイエットするモチベーション・アップ表現に力を入れた内容。背中を押してくれる印象が強く感じられた。
２）シークレットモデルダイエットのポイント
・モデルさんだという方が書いたとされるマニュアル
・ダイエットの正しい方法、間違った方法とは
・ダイエットに必要な知識
・ダイエットに効果的なレシピ
・ほとんどがテキスト
・「きつい」運動をしない
・「無理な」食事制限をしない
・「思い立ったら」すぐはじめること（やる気があるうちに成功させてしまおう）
・「痩せない…、痩せない…」と焦るのではなく、「いつ頃から効果が出始めるかな？」と楽しむこと
・自己暗示をかける－「自分は成功する！」、「ダイエット後の綺麗な姿」をイメージに焼き付ける
・習慣化する
・ダイエットは継続が大切
・良いダイエット食品を利用しても良い
・ダイエットに強いトレーニングジムを利用しても良い
・毎日続けること。
・毎回、食事のカロリーを計算して、カロリーの取りすぎに注意すること
・メンタルケアを上手にすること
・体重を毎日計る－但し、①一喜一憂しない、②決まった時間帯に計る
・リラックスする時間を持つ－１日２０分でもボーっとする時間を持つ
・食事制限と同時に体を動かす－綺麗なスタイルを作る－日常生活の運動を多めに実行する⇒少し多めに歩く、なるべく階段を使う、工夫次第
・モデルダイエット・エクササイズ－自分にあったものを実行する
・揚げ物のカロリーに注意する－食事を制すものがモデルダイエットを制す－調理法でカロリーを減らす
・ラーメンの食べ方－スープは飲まず、喉が渇いたらお茶や水を飲む。
・サラダはドレッシングに注意する－ノンカロリーか低カロリータイプを使う
・お肉の食べ方－脂身・皮は残す
・食べたものをメモする
・おやつは食べてもいい－①３日に一度だけ、②午後３時以前だけ、③５００ｋｃａｌ以下のおやつだけ
・褒めてもらった言葉だけを思い出す
・絶食、食事回数を減らすは絶対禁止－１食当りのカロリーを減らす
・有酸素運動をする－３０分～１時間
・スロー・トレーニングをする
いかがです？
ぜひ購入して読んでみたくなりましたか？
あとは皆さんの興味でお決めください。
ちなみに、多くのモデルさんたちが気を配っている方法をいくつかご紹介します。
・水を一日に2リットル飲む。
・朝昼をしっかり食べて、夜を少なく。
・野菜中心、主食は玄米。
・寝る3時間前は食事を摂らない。甘い物ももちろん。
・ウォーキングをする。
・水泳をする。
・常に、立っていても、座っていても背筋を伸ばして生活する
モデルさんだって、私たちと大きく違っている点はありません。
私たちと同様にスタイルを維持する方法を学んだことの無い素人の彼女達が、ある日モデルさんとして合格する。
でもその後、いきなりダイエットの技術を習得すると思いますか？
しかも、モデルさん同士もライバルですが、同時に同僚です。
良い方法があればお互い情報共有すると思いませんか？
それなのに、テレビタレントさんたちですら様々なダイエット方法に挑戦を繰り返し、プロであるはずのモデルさんですらダイエットを誤り死亡事故を起こしてしまう。
ダイエットで痩せる事はできます。効率を高めることも出来ます。
でも、「モデルさんしか知らない方法」というものが比類なき究極の方法だとは紹介しかねると思っています。
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