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ダイエット 食前デザートダイエット 1

名前からして、かなり誘惑の強いダイエット法です。

「あまーいお菓子を食べてやせる」

我慢や無理をせず、ちょっとしたポイントをおさえてデザートを食べると言うのがコツ。

意外と成功率が高いと評価されています。

ダイエット成功のカギを握っているのは、カロリーの管理ではなく、心の管理。

「せっぱ詰まったきっかけ」を皆さんに持って欲しいと言い続けている本サイトのコンセプトそのものです。

食前デザートダイエットもこの発想から生まれたもの。

甘いものを食べると、血糖値が上がり、血中にブドウ糖がふえます。

ポイントは、このブドウ糖に、セロトニンというホルモンの原料を脳内へ運び込む働きがあること。

セロトニンは心を落ち着かせる作用があります。

デザートを一種の精神安定剤として利用することで、ストレスをコントロールし、簡単に「過食を防ぐ」のが狙いです。






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